ЛЮСИ ДЖО ПАЛЛАДИНО МАКСИМАЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Высокие технологии в этом не помогут. Точно так же как алкоголики отрицают, что больны, мы безотчетно пытаемся блокировать осознание растущей зависимости от перевозбуждения. За тридцать лет практики в клинической психологии я помогла тысячам людей решить их проблемы, связанные с рассеянностью. Сейчас мы перешлем вам пару файлов… Вне зависимости от того, работаете вы дома или в офисе, приходится жонглировать постоянными запросами, сыплющимися из всегда включенных девайсов. Он пытается полюбить фрукты и овощи и отказаться от соусов и выпечки.

Добавил: Arashilmaran
Размер: 28.75 Mb
Скачали: 49328
Формат: ZIP архив

Люси предлагает практичные решения для всех, кто имеет дело с большим числом задач и не может полностью сконцентрироваться на каждой из. Мы бы не обрадовались, если бы каждая мысль, слово и действие значительно меняли нашу личность. Тод быстро переключает свое внимание с компьютера на то, что происходит на кухне, хотя иногда резкие скачки цен полностью его занимают и он погружается в работу с головой.

Максимальная концентрация (Люси Джо Палладино) — купить в МИФе

Семен Семеныч думает 17 рец. Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку. Но на странице есть и для этого своя формула: Как предупреждал Стивер Роббинс: В цифровую эпоху у людей появляются новые раздражители и виды беспокойства.

Джо, не отдавая себе отчета, бросает на домочадцев суровые взгляды, чтобы его оставили в покое.

  КУРЕНКОВ СЕРГЕЙ ЖЕНЩИНА ВОЗДУХ ЖЕНЩИНА ВОДА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Люси Палладино: Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

Когда вас что-то отвлекает, вам скучно, вас разозлили, нужно пройти эти же два этапа. Мы привязываемся к кофеину и сахару как к друзьям, не дающим уснуть на ходу, но они мешают нашему вниманию, несмотря на то что его активизируют. У вас наблюдаются резкие перепады настроения от скуки до бурной деятельности?

Палбадино третьей части рассказывается, как пользоваться этими стратегиями: Никогда не поздно изменить свой мозг. Комментарии к статье 2 Оставить свой комментарий.

Скачать книгу

Но самая недооцененная опасность рассеянности в цифровую палладиро может таиться в невидимом ослаблении структур, отвечающих за устойчивое внимание в префронтальной коре головного мозга. Даже если вы знаете, что будет весело, не возникало ли у вас порой желания сбежать, когда подходила ваша очередь к кассам?

В современном мире мы все многозадачны. При поддержке специалиста вы систематически погружаетесь в атмосферу своего иррационального страха, и ваш мозг постепенно к нему привыкает. Поток или пик результативности является вершиной вашей зоны сосредоточенности, это расслабленно-сосредоточенное состояние.

По завершении работы она идет гулять с друзьями или остается дома, чтобы просидеть в интернете до следующего утра. Просмотр телевизора — это исключение. Информация хлещет из интернета, как из брандспойта, но чтобы усвоить хоть часть, нужно цедить ее через трубочку.

Информация от издательства

Цвет фона Цвет шрифта. Какие изменения вы замечаете за амксимальная Аннотация к книге «Максимальная концентрация. Но теперь вы слишком заведены, чтобы заниматься делом. Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете в Беркли:. Когда вы в последний раз работали в концентраци режиме, чтобы закончить проект в срок, не казалось ли вам, что вы потеряли всякую связь с реальностью?

  БАНД ОДЕССА ПЕСНЯ ОТПУСКАЮ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Внутренний наблюдатель следит за вашим внутренним состоянием, ему все равно, какой фирмы у вас джинсы. Допустим, пока вы пишете код для компьютерной программы, ваши мысли начинают блуждать.

Джо работает в небольшой компании, он прекрасный технический специалист. Когда вы одновременно пишете письмо, проверяете рабочий график и прослушиваете оставленные сообщения на телефоне, префронтальная кора головного мозга быстро переключает ваше внимание с компьютера на блокнот, потом на телефон и снова на компьютер.

Пока вы пьете кофе каждый день, вы даже не понимаете, что привыкли к. У вас наблюдаются резкие перепады настроения от скуки до бурной деятельности?